שמונה דרכים להתמודדות עם חרדה

שמונה דרכים להתמודדות עם חרדה

קורס חינמי המורכב משמונה מפגשים קצרים בהם אפרט על חרדות ודרכי ההתמודדות שמסייעות לי, ובתקווה גם לכם. הקורס מחולק ל4 נושאים, לכל נושא 2 מפגשים:

  1. לפני החרדות - התקופה המעורערת בה אנחנו מרגישים שכל רגע תגיע החרדה.
  2. בזמן החרדות - הזמן בו אנחנו חווים חרדה או התקף חרדה, ולרוב נמצאים כמעט (או בלי) שליטה.
  3. לאחר החרדות - התקופה לאחר החרדות בה אנחנו מרגישים עייפים ומרוקנים.
  4. אורח חיים - ההתנהלות בכללי בחיים לאנשים הסובלים מחרדות.

מקווה שקורס זה יסייע לכם להבין טיפה יותר לעומק מהי חרדה, ואיך ניתן להתמודד איתה, להפחית ואף להעלים לגמרי לתקופות ארוכות.

אני לא מטפלת, אבל אני חווה חרדות מעצמי ומספרת מנסיוני האישי.

אשמח לשמוע מכם פידבקים 3>

 

    © 2018 by Ori Lea Kliper 

    This site was designed with the
    .com
    website builder. Create your website today.
    Start Now