ההרגשה הכי מעצבנת בעולם, זו שעושה לנו חרדות, לחץ ועצבים - והדרך להתמודד איתה

July 6, 2017

כמו שהבטחתי בפייסבוק, אני הולכת לכתוב היום על אחד הנושאים ה"חמים" בחיינו, אין אחד שלא מתמודד עם ההרגשה הזאת, לעיתים אנחנו עושים מאמצים כבירים רק כדי לא להרגיש את הדבר הזה.. מדובר בהרגשה שכולנו חווים ביום יום (בטח ב"עולם החדש" הזה שאנו חיים ונושמים)..

 

מוכנים?!

 

אני הולכת לדבר על.. חוסר וודאות!

 

מה זה חוסר וודאות?

אנחנו רוצים לדעת מה יהיה איתנו. בעוד שעה, בעוד שבוע ובעוד שנה.. ורובנו נמצאים הרבה פעמים בסיטואציה בה אנחנו לא יכולים לדעת זאת!

למשל - 

*מחכים לתשובות של מבחן או אודישן.

*תוהים מתי נמצא זוגיות.

*נמצאים בבלבול לגבי הקריירה שלנו ולאן היא מתקדמת..

ועוד.. 

 

 

איך זה מתבטא בחיינו?

לחץ. חרדה. מתח. בלבול. דכאון. או בקיצור - מלא רגשות שליליים שלא בא לנו שיהיה לנו. בעיקר בגלל שאנחנו חיים בעולם כ"כ "אינסטנט", אנו רוצים ומצפים שהכל יהיה ידוע מראש, שהכל יהיה כאן ועכשיו ושהכל יהיה בדיוק איך שאנחנו רוצים.. אבל.. החיים כמו החיים הם מלאי הפתעות ולא אחת אנו נתקלים במה שנקרא בלת"מים..

 

אני למשל שנאתי חוסר וודאות ובמשך שנים ניסיתי לתכנן תוכניות רק כדי שלא אהיה בחרדה הזו.. לאט לאט הבנתי ש"אנחנו עושים תוכניות ואלוהים צוחק" ושאי אפשר ככה. אני תכננתי להיות ולעשות כ"כ הרבה דברים והתוכניות שלי השתנו 1001 פעמים!

 

ויודעים מה קרה כשהדברים לא הלכו כפי שתכננתי? פיצוץ! פחד! דכאון! עצבים! לא יכלתי לחיות ככה יותר.. עשיתי כ"כ הרבה מאמצים רק כדי שלא יהיה לי חוסר וודאות, אבל זה לא פתר כלום - להיפך, הרגשתי שהכל נשבר ונהרס כל פעם שתוכנית לא יצאה לפועל! ואני מדברת ברמה של דברים יומיומיים.. ביטול של סרט עם חברים יכל להכניס אותי לבאסה רצינית! ציון במבחן שלא היה לטעמי ועוד.. כלומר, חייתי בתוך חרדה ועצבים תמידיים..!

 

מה אנחנו עושים כדי "לסבול" פחות מחוסר וודאות?

אז אני פשוט הייתי מתכננת, מלא. הכל כתוב, ידוע

וסגור. יש כאלו שהולכים על "המסלול הבטוח" רק בשביל לא להיות חרדים לעתידם (למשל - תואר בX ואז עבודה באותו מקצוע עד הפנסייה), אחרים מתחתנים מוקדם בגלל הפחד להשאר לבד.. יש המון דוגמאות שאני בטוחה שכולנו מכירים, של אנשים

שבחרו להתפשר בשביל לא להתמודד עם חוסר הוודאות. אני כמובן לא מדברת על אלו שמצאו את אהבת ליבם בגיל צעיר (כמוני:P) ובחרו להתחתן,

אלא על אנשים שבוחרים לחיות את החיים שלהם

בצורה הכי בטוחה "וודאית" (כי שום דבר לא באמת וודאי!) שיש, רק מתוך הפחד הזה.

 

מה אני ממליצה לעשות?

ל-ש-ח-ר-ר-!

 

וביותר ממילה אחת..

אנחנו צריכים להבין שהחיים הם דינמיים ומשתנים ושלא משנה כמה נתכנן, הכל יכול להשתנות.

 

וביותר פרקטי..

אנחנו לא צריכים וודאות, אנחנו צריכים אהבה וקבלה עצמית, ואנחנו צריכים לדעת מה עושה לנו טוב ולדאוג להקיף את עצמנו בזה. למה? כי אם אנחנו אוהבים את עצמנו, ומקבלים את עצמנו - אז יותר קל לנו כשתוכניות משתנות, אנחנו לא מאשימים את עצמנו ש"דפקנו הכל" כי אנחנו מאמינים בעצמנו ויודעים שהכל לטובה! ואם אנחנו מוקפים באנשים, חפצים

(מדריך לסידור הבית כאן), וסביבה שעושה לנו טוב, אז גם אם נהיה בחוסר וודאות, וגם אם התוכניות שלנו ישתנו כל חמש

דקות, יש לנו רשת ענקית של תמיכה ואהבה סביבנו.

 

כי בתכלס?

חוסר וודאות יהיה תמיד. גם כשאנחנו חושבים שאין, יש, כי שום דבר לא בטוח ושום דבר לא סופי. אז במקום לחיות

בפחד/חרדה/עצבים.. עדיף פשוט לחיות :P ואם אפשר גם להיות שמחים.. אז בכלל תענוג :)

 

איך לומדים לאהוב את עצמנו? על זה נדבר כבר בפוסט הבא..

 

יאללה,

פיס אנד לאב

 

שלכם, 

אורי

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

תגיות

Please reload

קטגוריות

Please reload

© 2018 by Ori Lea Kliper 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now