ואז הגיעה הנפילה...

July 31, 2018

לא שהפתיע במיוחד, אבל אחרי שבועיים של תזונה מעולה וכושר - נפלתי.

נפלתי בעיקר כי פשוט חליתי. זה התחיל בהתקף של הקרוהן (הקאות של החיייייייים!), לאחר מכן נסענו ליומיים בירושלים לחגיגות בר-מצווה, ושם חטפתי קירור רציני שנמשך שבוע.

סה"כ הייתי חולה כשבועיים, ולא רק שהייתי חולה ולא יכלתי להתאמן, גם אכלתי גרוע כי בין היתר בשבועיים האלה גם סבלתי מהמחלה ורציתי לאכול רק אוכל טעים ומנחם, וגם הייתי במחזור (ורציתי לאכול רק אוכל טעים ומנחם! חחח).

עכשיו.. בד"כ שיש לי נפילות כאלו, בעיקר כשזה נוגע לספורט, אני פשוט מוותרת.

עליתי בהיקפים מעט.. והייתי רק בהתחלה של האתגר אז עוד לא פיתחתי הרגלים.. אז נורא קל פשוט לתת לנפילה הזו לתת את הטון ולוותר לגמרי.

ויודעים מה גרם לי לחזור ולהמשיך?

אתם.

כלומר, ההתחייבות שלי לעדכן ולדווח. בפייסבוק, פה..

גם אם אף אחד לא קורא ואני כותבת לעצמי, עצם העובדה שאני מתחייבת בפומבי ואומרת שאני פה כדי להתחטב ולא אוותר עד שזה יקרה, גורם לי לרצות ולהמשיך. להוכיח! להצליח!

 

אלו התוצאות של השבועיים הראשונים:


              2/7/2018       10/07/2018      הפרש

היקף יד:     33.5              32              1.5

היקף ירך:     69               67               2

היקף בטן:    93               86               7

היקף חזה:   104              99               5

היקף ישבן:  115              112               3

 

לאחריהם היו שבועיים קצת קשים יותר ואפילו עליתי בהיקפים-

 

יד: 33

ירך: 68

בטן: 87

חזה: 99

ישבן: 112

 

ואז חזרתי לשגרה!

הבראתי.. חזרו הכוחות..

חזרתי להתאמן! לאכול בריא!

 

והנה תמונות מהשבוע האחרון, אחרי שחזרתי קצת לעבוד על עצמי.. :)

 

 

 גאה בעצמי, מתחילה לראות תוצאות בעיקר על התחת (ראו תמונה במראה) - עובדת עליו חזק חחח

ויאללה, אולי בקרוב יתחילו הריבועים?? XD

 

תודה לכם על התמיכה,

ויאללה בכל הכוח!

 

 

 

 

פיס אנד לאב,

שלכם,

אורי!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

תגיות

Please reload

קטגוריות

Please reload

© 2018 by Ori Lea Kliper 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now